A szelén kiemelkedő szerepet játszik az egészségünk megőrzésében, hiszen ez az antioxidáns nyomelem elengedhetetlen az immunrendszer optimális működéséhez, a pajzsmirigy egészségének fenntartásához, valamint a haj és a bőr vitalitásához. Bár kis mennyiségben van szükségünk belőle, a szelén hiánya vagy túlzott bevitele egyaránt komoly következményekkel járhat. A szelén hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, támogatja a hormonháztartást, és szerepe van a hajszálak erősségének és fényének megőrzésében.
A szelénről ritkán hallunk annyit, mint a vasról vagy a cinkről, pedig a szervezetünk számos létfontosságú folyamatához elengedhetetlen. Ez a nyomelem kiemelkedően fontos szerepet játszik az antioxidáns védelemben, az immunrendszer működésében, a pajzsmirigy hormontermelésének szabályozásában és még a hajhagymák regenerációjában is. Bár csak nagyon kis mennyiségben van jelen a szervezetben, hiánya mégis komoly tüneteket és működési zavarokat idézhet elő.
A szelén hiánya nemcsak a közérzetre, hanem az anyagcsere-folyamatokra és a hormonális egyensúlyra is hatással lehet – különösen igaz ez a nők esetében, akiknél a pajzsmirigy működése érzékenyen reagál a szelénszint változásaira.
A szelén főként az úgynevezett glutation-peroxidáz enzimek működéséhez szükséges, amelyek semlegesítik a szervezetben keletkező szabad gyököket. Ezek a szabad gyökök olyan instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejteket, gyorsíthatják az öregedést, és hozzájárulhatnak a krónikus betegségek – például szívbetegségek, daganatok – kialakulásához is.
A szelén elengedhetetlen a pajzsmirigy működéséhez, mivel részt vesz a T4 hormon aktív formává, T3-má történő átalakításában. Ez a folyamat biztosítja, hogy a szervezet anyagcseréje és energiatermelése megfelelően működjön. A megfelelő szelénszint hozzájárul a hormonháztartás egyensúlyához és a pajzsmirigy egészségének megőrzéséhez.
Mint antioxidáns nyomelem, a szelén segít a szervezetnek a kórokozókkal szembeni védekezésben. Támogatja a fehérvérsejtek működését és az immunválasz megfelelő működését, így hozzájárul a fertőzések leküzdéséhez és a szervezet ellenálló képességének fenntartásához.
A szelén a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében játszik kulcsszerepet. Segíti a sérült sejtek helyreállítását, támogatja a sejtműködés stabilitását, és hozzájárul a szervezet öregedési folyamatainak lassításához.
A megfelelő szelénszint csökkentheti a gyulladás kialakulásának kockázatát, mivel részt vesz a gyulladást szabályozó molekulák működésében. Ez különösen fontos a krónikus gyulladások megelőzésében és a szervezet általános egészségének megőrzésében.
A szelén hozzájárul a hajhagymák egészségéhez és a hajszálak erősségéhez. Segíthet megelőzni a hajhullást, támogatja a haj fényét és rugalmasságát, így fontos szerepet játszik a haj általános vitalitásában.
A pajzsmirigy az egyik legnagyobb szelénkoncentrációval rendelkező szervünk. Ez nem véletlen, hiszen a szelén részt vesz a pajzsmirigyhormonok átalakításában, különösen a T4 (tiroxin) aktív T3-má (trijódtironin) történő konvertálásában.
Ha nincs elegendő szelén a szervezetben, ez a folyamat akadályozottá válik, ami pajzsmirigy-alulműködéshez, fáradékonysághoz, súlygyarapodáshoz, levertséghez és hidegérzethez vezethet. Különösen veszélyeztetettek azok, akiknél autoimmun pajzsmirigybetegség – például Hashimoto-thyreoiditis – áll fenn, mivel ebben az esetben a szelén gyulladáscsökkentő hatása is segíthet a tünetek enyhítésében.
A szelénhiány csökkenti a szervezet ellenálló képességét, megnöveli a vírusos és bakteriális fertőzések kockázatát, és lassítja a gyógyulási folyamatokat. A megfelelő szelénszint támogatja a T-sejtek érését és hatékonyságát, valamint segít a gyulladásos folyamatok kordában tartásában. A krónikus, alacsony fokú gyulladás – amelyet sokszor észre sem veszünk – számos civilizációs betegség (szív- és érrendszeri problémák, autoimmun betegségek, metabolikus szindróma) előfutára lehet. Itt lép közbe a szelén, amely a gyulladást szabályozó gének működését is befolyásolja.
A hajhagymák fokozottan érzékenyek a mikrotápanyag-ellátottságra. A szelén antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása révén segíti a hajsejtek regenerációját, támogatja a fejbőr vérkeringését, és csökkenti az oxidatív stressz okozta károsodást. Szelénhiány esetén a haj elvékonyodik, fénytelenné válik, töredezik, majd lassan kihullik.
Különösen akkor érdemes gyanakodni szelénhiányra, ha a hajhullás diffúz jellegű (egyenletes ritkulás az egész fejbőrön), emellett fáradékonyság, gyulladt bőr, pajzsmirigyproblémák vagy ismétlődő fertőzések is jelentkeznek.
A szelén hozzájárul a sejtek energiatermeléséhez és az anyagcsere folyamataihoz. Hiányában a szervezet kevésbé képes energiát előállítani, ami folyamatos fáradtságot, gyengeséget és levertséget okozhat.
A szelén kulcsszerepet játszik az immunrendszer működésében. Ha a szervezet nem jut elegendő szelénhez, a fehérvérsejtek hatékonysága csökkenhet, így gyakrabban kapunk el fertőzéseket, megfázásokat, és nehezebben gyógyulunk.
A szelén az antioxidáns védelem mellett a hajhagymák egészségéhez is hozzájárul. Hiányában a hajszálak gyengülnek, töredezettek lesznek, és akár fokozott hajhullás is jelentkezhet.
A szelén fontos szerepet játszik a pajzsmirigy hormonok aktiválásában, amelyek az anyagcserét szabályozzák. Hiányában a T4 hormon T3-má történő átalakulása csökkenhet, lassítva az anyagcserét és elősegítve a súlygyarapodást.
A szelénhiány közvetlenül befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, ami fáradtságot, hidegérzékenységet, súlygyarapodást és depressziós hangulatot okozhat. A pajzsmirigy egészségének fenntartása ezért kiemelten fontos a megfelelő szelénbevitel mellett.
A szelén elősegíti a körmök egészséges növekedését. Ha hiányzik, a körmök könnyen töredeznek, elvékonyodnak, és hosszabb ideig tart a regenerációjuk.
A szelén antioxidáns hatása segít megvédeni a bőrsejteket az oxidatív stressztől. Hiányában a bőr kiszáradhat, irritáltá válhat, és lassabban regenerálódik a sérülések után.
A szelén a sejtek energiatermeléséhez és az izomfunkciókhoz is hozzájárul. Hiányában gyakori lehet az izomgyengeség, a fáradékonyság az edzések során, illetve enyhe izomfájdalmak is jelentkezhetnek.
A szelén természetes forrásai közé tartoznak a tengeri halak, a tenger gyümölcsei, a brazil dió, a tojás és a belsőségek, ám a szeléntartalom erősen függ az adott élelmiszer származási helyétől, különösen a talaj szeléntartalmától. Magyarország bizonyos régióiban a talaj szelénszegény, így az ott termő növények is keveset tartalmaznak belőle. Emellett a bélrendszeri problémák csökkenthetik a felszívódást, a stressz növelheti a szervezet szelénigényét, és bizonyos gyógyszerek, például savlekötők, mérsékelhetik a tápanyag hasznosulását.
A szelén az egyik legfontosabb nyomelem, amely kulcsszerepet játszik az antioxidáns védelemben, az immunrendszer működésében és a sejtek védelmében az oxidatív stresszel szemben. Azonban a szelén hatékony felszívódásához más nyomelemek és ásványi anyagok egyensúlya is elengedhetetlen.
A Trace Nutrients kínálatában 18 különböző termék érhető el, amelyek a szervezet különböző folyamatait támogatják. A 100%-ban természetes alapanyagokból készült formulák antioxidánsokban gazdagok, és belülről segítik a bőr, a haj és a szervezet egészséges egyensúlyát, így tökéletesen kiegészítik a szelén jótékony hatásait.
A vérben mért szelénszint csak korlátozott információval szolgál, mivel rövid távú állapotot tükröz. A hajszövet ezzel szemben hónapokon keresztül őrzi a nyomelemeket, így pontosabb képet ad arról, milyen volt a szervezet szelénellátottsága az elmúlt időszakban.
Ebben segít az Oxygeni Hair Test, amely korszerű, fájdalommentes és megbízható módon térképezi fel az ásványianyag- és nyomelemszinteket.
Az Oxygeni Hair Test egy hajszövet-analízis, amely során néhány hajszál levétele után laboratóriumban határozzák meg a szervezet nyomelem- és toxikusfém-szintjeit – köztük a szelén mennyiségét is.
A vizsgálat előnyei:
A lelet nem csupán a szelén szintjét, hanem az összes főbb nyomelem arányát, a toxikus elemek jelenlétét és az anyagcsere típusodat is tartalmazza – emellett étrendi és táplálékkiegészítő javaslatokat is kapsz.
Az Oxygeni Hair Test országosan több mint 50 mintavételi ponton elérhető – gyorsan, fájdalommentesen, laborháttérrel és szakértői kiértékeléssel. A kapott eredmények alapján személyre szabott életmód- és táplálkozási javaslatokat is kapsz, hogy végre tudd, mire van valóban szüksége a szervezetednek.
Igen, a túlzott szelénbevitel káros lehet, ezért fontos az ésszerű adagolás. Ha célzottan, laboreredmény alapján szedjük, a pótlás biztonságos.
Igen, a szelén nemcsak a pajzsmirigy működéséhez fontos, hanem az immunrendszer, a bőr, a haj és a szív egészségéhez is.
Nem feltétlenül. A szelénhiány gyakran nem látszik a vérvizsgálatokon, a hajszövet viszont hosszú távon tükrözi a szervezet szelénellátottságát.
Fogyasszunk szelénben gazdag ételeket, például tengeri halakat, tenger gyümölcseit, brazil diót, tojást és belsőségeket. Ügyeljünk arra, hogy a talaj szeléntartalma és az ételek eredete is befolyásolja a tényleges bevitt mennyiséget.
A bélrendszeri problémák, a fokozott stressz és bizonyos gyógyszerek, például savlekötők, mérsékelhetik a szelén hasznosulását, ezért ezekre érdemes odafigyelni a pótlás során.
A szelén egy kis mennyiségben szükséges, de rendkívül nagy hatású nyomelem. Hiánya gyakran áll a fáradtság, a hajhullás, az ismétlődő fertőzések és a hormonális problémák mögött – ám ezek az összefüggések sokszor rejtve maradnak. Az Oxygeni Hair Test segít fényt deríteni ezekre a rejtett hiányállapotokra, és lehetőséget ad arra, hogy célzottan pótoljuk azt, ami valóban hiányzik.
Egy egyszerű vizsgálattal pontos és részletes eredményeket kaphatsz, amelyek segítenek megérteni a problémák gyökerét, és személyre szabott megoldásokat kínálnak.
