A jód egy esszenciális nyomelem, vagyis a szervezet nem képes előállítani, mégis létfontosságú az egészséges működéshez. Főként a pajzsmirigy működéséhez kapcsoljuk, hiszen a jód a pajzsmirigyhormonok (T3 és T4) egyik alapvető alkotóeleme. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcserét, a testhőmérsékletet, a növekedést, az idegrendszeri fejlődést, és még a hajhagymák működésére is jelentős hatással vannak.
A jódhiány világszerte az egyik leggyakoribb mikrotápanyaghiány, különösen a nőket érintve. Magyarország is a mérsékelten jódhiányos területek közé tartozik, ami miatt kiemelt figyelmet érdemel a pótlása – de nem akárhogyan. A túl kevés jód éppúgy problémát okoz, mint a túl sok.
A pajzsmirigy fő feladata a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) hormonok termelése, amelyek kulcsszerepet játszanak a sejtek energiaháztartásában. Ehhez azonban megfelelő mennyiségű jódra van szükség. Ha a jódbevitel csökken, a pajzsmirigy kénytelen kompenzálni – megduzzad, fokozott munkába kezd, ami strúmát (golyvát) eredményezhet.
A pajzsmirigyhormonok hiánya lassítja az anyagcserét, csökkenti az energiaszintet, és gyakran hajhulláshoz, fázékonysághoz, súlygyarapodáshoz, sőt depresszióhoz is vezethet. A jód tehát nem csak egy hormontermelő szerv „üzemanyaga”, hanem közvetve befolyásolja az egész test működését – a hajhagymák oxigén- és tápanyagellátottságától kezdve a bőr állapotáig.
A jódhiány tünetei alattomosan, fokozatosan jelentkeznek, gyakran nem egyértelműek, vagy más problémákra emlékeztetnek.
A legjellemzőbbek:
Fontos tudni, hogy a jódhiány már a normál laboreredmények mellett is fennállhat, különösen, ha a pajzsmirigyhormonok a normál tartomány alsó határán mozognak.
A hajhagymák rendkívül érzékenyek a hormonális egyensúly változásaira. Ha a pajzsmirigy alulműködik, a haj növekedési fázisa megrövidül, a hajszálak elvékonyodnak, és tömeges hajhullás következhet be. A haj ilyenkor gyakran száraz, töredező, fénytelen.
Ez a típusú hajhullás nem lokális (nem foltos), hanem diffúz, vagyis az egész fejbőrt érinti. Ráadásul a haj mellett a szemöldök, szempilla és testszőrzet is megritkulhat. Ha a hajhullás mellett fáradékonyság, fázékonyság, súlygyarapodás vagy székrekedés is fennáll, érdemes a pajzsmirigy működését és a jódellátottságot is megvizsgálni.
Bár a jódozott só bevezetése fontos lépés volt a jódhiány megelőzésében, ez önmagában sok esetben nem biztosít megfelelő szintet. Az emberek egyre kevesebb sót fogyasztanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében, így a jódból is kevesebb jut be. Ráadásul a jód könnyen illékony, hő, fény és levegő hatására lebomlik, így főzés közben is veszteség keletkezik.
Bár a jódozott só bevezetése fontos lépés volt a jódhiány megelőzésében, ez önmagában sok esetben nem biztosít megfelelő szintet. Az emberek egyre kevesebb sót fogyasztanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében, így a jódból is kevesebb jut be. Ráadásul a jód könnyen illékony, hő, fény és levegő hatására lebomlik, így főzés közben is veszteség keletkezik.
A vérből történő jód mérés nem mindig ad pontos képet, mivel a vér jódkoncentrációja gyorsan változhat. A hajszövet ezzel szemben hónapokon keresztül raktározza az ásványi anyagokat – így a jód szintjét is –, ezáltal átfogóbb képet ad a szervezet hosszú távú ellátottságáról.
Ebben nyújt segítséget az Oxygeni Hair Test, amely megbízható és fájdalommentes módon vizsgálja a hajban lévő nyomelemek koncentrációját, beleértve a jódot is.
A Hair Test előnyei:
A jód a tengeri sóban sincs természetes módon jelen nagy mennyiségben, sok esetben az is mesterségesen dúsított.
A golyva csak súlyos, hosszú távú jódhiány esetén alakul ki. A legtöbb embernél a hiány „néma” módon zajlik.
Valóban igaz, hogy a túlzott jódbevitel káros lehet, különösen autoimmun pajzsmirigybetegségek esetén. Éppen ezért fontos a szintek pontos ismerete, mielőtt bármit pótolnánk.
A jód a pajzsmirigy működésének alappillére, de hatása messze túlmutat ezen. Befolyásolja az anyagcserét, a hormonális egyensúlyt, az energiaszintet és a hajhagymák működését is. Hiánya alattomos tünetek formájában jelenik meg – hajhullás, fáradtság, lelassult anyagcsere, bőrproblémák –, ezért fontos, hogy időben felismerjük és célzottan kezeljük.
Az Oxygeni Hair Test lehetőséget ad arra, hogy megértsd szervezeted ásványianyag- és nyomelem-ellátottságát, így megelőzheted a hosszú távú problémákat. A hajad sok mindent elárul – használd ki ezt az információt.
Tudd meg, mit üzen a pajzsmirigyed és a hajad – és támogasd szervezeted ott, ahol valóban szüksége van rá!
Forrás: NCBI Bookshelf – Trace Elements, NBK218751
Referenciák:
